ニキビ跡に適切な治療方法とは?

とにかく保湿を怠らない


思春期以降に発生しやすいニキビですが、跡が残ってしまった場合には、一体どのような処置を施せば良いのでしょうか。
まず一つ目として、とにかく保湿を行うということです。ニキビとは油分が多過ぎたり、ホルモンバランスの崩れが原因で起こってしまう皮膚疾患ですので、その際には肌を保護してあげなければいけません。乾燥させてしまいますと、肌の成分が壊れやすくなってしまいまうすので、保湿が重要となってくるのです。油分が多いからと嫌がり、保湿を怠ってしまう人がいるのですが、そうしますと余計にひどい状態になってしまいます。
どのようなタイミングでの保湿が良いのかと言いますと、お風呂上りや朝の洗顔の後などです。優しく肌に吸収させるような雰囲気で、染み込ませてあげましょう。



ビタミン類を多く摂取する


続いて、ニキビ跡を治すためには、体内からの働きかけも重要になってきます。ですので、食べ物にはきちんと気を使わなければいけません。どのようなものを食べると良いのかと言いますと、主にビタミン類です。摂取することにより、肌のターンオーバーを促し、綺麗で新しい肌に生まれ変わらせてくれますので、毎日摂取した方が良いでしょう。
どのようなものに含まれているのかと言いますと、主に柑橘類系の果物です。イチゴなどにも含まれています。ビタミン系のサプリでも良いのですが、出来れば自然の食べ物から吸収した方が良いでしょう。朝起きてすぐの時間というのは、胃腸が栄養素を吸収しやすい状態になっていますので、ねらい目だと言えるでしょう。

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